Programm · Diagnostik

Laktat sagt dir, wann du nachlegen darfst — und wann nicht.

Drei Achsen messen. Damit dein Training nicht auf Gefühl basiert.

Training ohne Messung ist Raten. Du kannst dreimal die Woche trainieren und besser werden — oder dich im falschen Bereich verausgaben, ohne es zu merken. Nach acht Wochen ist der Unterschied sichtbar. Diagnostik landet nicht in der Schublade. Sie steuert dein Training.

Im Überblick

Lactate-Stufentest

Schwellenbestimmung auf Rower oder Bike. Klare Trainings- und Race-Zonen.

VO₂max-Test

Maximale Sauerstoffaufnahme als Indikator für aerobe Kapazität.

Re-Test alle 12 Wochen

Fortschritt sichtbar machen. Programm anpassen, statt drauf hoffen.

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